| Totaux 2009 | |
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| Course à pied & Trail | |
Oxybike 2009
Mardi, 26 Mai 2009 10:14
Author: Yann
Une quarantaine de fous étaient inscrit sur le 100, les 1er kilomètres se passent sans soucis, la mise en jambe est bonne, ce qui me permet de tester en même temps mes nouvelles roues ( Shimano XT ) reçues le Vendredi d'avant la rando.
1er ravitaillement au 20 Km, tout se passe bien, l'ambiance est bonne sur la rando, les ravitos fournit, les organisateurs sympa, seuls quelques gros nuages au loin, nous inquiètes un peu. Superbe passage technique dans des singles totalement en foret. 2eme ravito au 40 Km tout est toujours Ok, la météo se maintient.
Séparation entre la boucle du 60 et celles des 80/100 Km, comme tout va toujours bien je prends la direction des 80/100 Km. Quelques kilomètres plus loin séparation entre les 80 et les 100 Km.
Autour du 50 Km, bien élancé sur les 100 Km, je commence sérieusement à peiner, et cela s'empire de km en km, si bien qu'arrivé au 60 Km juste avant le 3eme ravito, je décide d'arrêter là. C'est la 1er fois que cela m'arrive sur une rando, mais là je sui vidé, et pire je me demande ce que je fait là, plus aucune envie de rouler, je m'ennuie sur les singles, un drame !
La semaine précédent la rando à été très chargée au niveau boulot, 2900 Km en 4 Jrs, 1 Aller/retour au Mans pour les MotoGP le Vendredi, enfin bref j'étais déjà sur les genoux à la fin de semaine de boulot, en pensant que j'allais récupérer avant les 100 Km , erreur grave !
Les commissaires présent au 60ème Km m'expliquent comment rejoindre la fin de parcours en coupant par la route, effectivement 10 Km de route plus tard, je retrouve le dernier ravito à 10 km de l'arrivée. Je fais une petite pause, me restaure, et repart pour finir ces 10 derniers kilomètres, un peu à la dérive, bien qu'un peu plus en forme qu'au 60ème km, paradoxalement les 10 km de route m'ont fait du bien.
J'arrive enfin à l'arrivée 5h34" après le départ, mort de chez mort. Je fais un p'tit ravito à l'arrivée en bavant sur les VTT de la marque Focus exposé dans le hall du Lycée Lavoissier.
Je suis déçu de ne pas être arrivé au bout de ces 100 Km tant le parcours est bien tracé, des singles tracks à profusion, des montées comme je les aimes ( d'habitude ) enfin bref, une grosse déception sur cette Oxybike de ne pas avoir pu honorer correctement le tracé.
Temps : 5h34'
D+ : 1277m
Moyenne : 14.4 Km/h
Mis à jour ( Mardi, 26 Mai 2009 23:34 )
Faux départ Samedi, 02 Mai 2009 09:27
Author: Yann
Vendredi 1er Mai, beau soleil sur le Havre, je reprends mon VTT après quelques infidélités de course à pied nature. Je sais que ma transmission est en mauvaise état, et que la nouvelle est en cours de livraison, mais pour une sortie de reprise cela doit le faire, que nenni ! Crise de jalousie du VTT, la chaine est tellement HS qu'il est impossible d'appuyer un peu sur les pédales sans que la chaine ne saute, je suis incapable de montée la toute petite cote pour entrer dans le Parc de Montgeon du coté Jenner….Retour à la maison après 7.7 Km. Quelle reprise ! Je n'ai plus qu'à espérer que mon colis arrive Samedi matin pour que je puisse aller faire la rando de Normanville…..Wait & See Mis à jour ( Samedi, 02 Mai 2009 09:28 ) Rando VTT Aircelle Mardi, 14 Avril 2009 09:56
Author: Yann
Rendez vous à Rolleville en ce Dimanche de pâques pour la randonnée organisée par le CE d'Aircelle, environ 150 VTTistes à ce rendez vous brumeux…. Départ à 9h00 pétante pour Raynald et moi en direction du bord de falaise, on longe la mer, enfin on devine car avec ce brouillard nous ne profitons pas du tout du spectacle, dommage. On prend la direction de Cauville, Heuqeville jusqu'à St Join de Bruneval, ou le 37 et le 48 km se séparent, et ou je quitte Raynald qui prend le 37 Km, je le retrouve quelques minutes plus tard, le ravitaillement étant commun. Je me dirige ensuite vers La Poterie, Beaurepaire , puis on amorce le retour vers Villainville, Vergetôt pour enfin traverser Turretot et longer la voie ferrée jusqu'à Rolleville au bout de 46 km et 460m de dénivelé. Le parcours était assez roulant bien que très gras, je boucle les 46 Km en 2h43", soit presque 17km/h de moyenne ce qui n'est pas trop mal, vu la météo et le peut de roulage VTT depuis début 2009. Je me consacre plus au Trail pour le moment jusqu'à fin Avril et le Radicatrail pour ensuite me remettre au VTT pour faire les 100 Km de l'Oxybike et surtout Honfleur-Mt St Michel début Juillet. Les photos sur le blog d'Aircelle Les Chiffres : Distance : 46 Km A bientôt… Mis à jour ( Mercredi, 09 Septembre 2009 21:57 ) |
Radicatrail 2009 Lundi, 27 Avril 2009 17:44
Author: Yann
Objectif principal de mon début d'année pour la course à pied, Le Radicatrail sur le parcours de 28 Km, une grosse première pour moi sur ce type de distance, ma dernière expérience étant le Trail des 7 Mares sur 17 Km. Dimanche 9h30, départ du château de Tancarville, pour une petite boucle qui nous amène directement sur St Nicolas de la taille, pour redescendre immédiatement à Tancarville, comme échauffement c'est radical ! Heureusement que le goulet d'étranglement au départ de la 1ère montée permet de partir en douceur. Ensuite on attaque le bois de Tancarville avec une montée qui nous amène au niveau de l'épingle à cheveux de la côte de Tancarville, petit passage par Tancarville le haut, pour redescendre la fameuse "Côte du Rats", que nous montons régulièrement en VTT, et là je préfère la prendre dans ce sens là….Ensuite nous attaquons une interminable montée toute en douceur vers St Nicolas de la Taille , et nous croisons les coureurs du 52km partit de Lillebonne à 8H00 et qui font l'aller/retour sur le même parcours. Cette montée vers St Nicolas finira par une cuvette avec 2 gros pétards de chaque coté, dur dur pour les cuisses, car forcément pour montons la 1ère pour la redescendre, avant d'attaquer la 2ème…Arrivée ensuite au 1er ravito pour passage dans la plaine du coté de Melamare, un p'tit bout de route jusqu'au 2ème ravito , et point de passage de relais pour les équipes. Nous attaquons ensuite une partie souvent prise en VTT entre St Nicolas et St Jean de Folleville pour ensuite redescendre vers l'Abbaye du Valasse et le 3ème ravito. Petit soucis de balisage ou d'un énergumène étranger à la course, mais plusieurs trailers on été orienté dans une mauvaise direction qui les ont "dispensés" de 2,3 Km de course et de la dernière grosse grimpette de fin de parcours, le coureur devant moi, avec qui j'avais fait quasiment tous le parcours, est repartit juste avant moi du ravito, il était à 100m de moi, il à tiré tout droit au pied de cette fameuse grimpette et se retrouve 65 place devant moi au classement….dommage. Les 2 derniers kilomètres furent les plus durs pour moi, les cuisses un peu raides, ne me permettent pas d'atteindre mon objectif de 3H00, j'arrive à l'entrée du parc des aulnes à Lillebonne au passage de 3H00, sachant qu'il reste un petit kilomètre à faire…Je boucle donc ces 28 Km en 3H02" , arrêts ravitos compris donc en temps "effectifs" mon objectif de 3H00 est atteint. Un gros merci aux organisateurs pour ce Trail, bien balisé, bien organisé , le tout dans une bonne ambience ! Je suis très content d'avoir finit ce trail sur cette distance, et espère bien y revenir en 2010, d'ici là j'en ferais surement d'autres mais un peu plus court., car je me remet au VTT pour pouvoir faire l'Oxybike sur 100km le 17 Mai, suivront le "Brevet des 2 dons" sur 80 km le 7 Juin et le gros morceaux de l'été "Honfleur – Mt St Michel" est ses 395 km en 4 jours… Le classement complet ( avec mise à jour des chronos )
Mis à jour ( Mercredi, 09 Septembre 2009 21:44 ) Trail des 7 Mares Lundi, 09 Mars 2009 09:24
Author: Yann
Ce Dimanche 8 Mars, mon 1er trail officiel : Les 7 Mares, réputé comme le plus raide du coin, d'après un prez' qui à de l'expérience dans le domaine. Couché à 3h15 (suite au décalage d'une semaine des 40 ans d'un ami) , réveil à 7h00, la tête dans le coltard, il pleut , ça souffle tout va bien...  Départ à 9h15, après la bise et aux collègues du club, une bise à Marie motivée à donf, je me cale aux cotés du préz avec qui je vais faire toute la course, je lui ai dit à plusieurs reprises de me "lâcher les baskets" pour courir à son rythme et assurer sans problème un podium en V3, mais que nenni il restera avec moi jusqu'au bout. Après un tour de piste nous voila lâcher sur le parcours de 16Km, avec une 1ere descente bien dans le type de sol Normand au mois de Mars, l'avantage c'est que tout le monde se retrouve rapidement avec les mêmes baskets, les 'Touterrain' couleur Marron.Nous attaquons ensuite les hostilités avec un premier pétard assez court, mais violent, on enchaine avec des chemins de champs, puis une descente/remontée dans la vallée et de nouveau une bonne descente jusqu'au ravito ou le Team Vaudry fait crépiter les flashs. Petit ravito et en avant la musique pour le morceau de choix du parcours, une montée d'environ 1.5km entre 10 e 15% tout en devers, en glissades et autres joyeusetés. Tous les coureurs ne cherchent qu'une chose, s'accrocher à tout ce qui traine : Branches, buissons, lianes, culottes de la voisine, pour escalader cette montée, certains passages se font presque à quatres pattes tellement le dénivelé et important et sans accroche. Après ce morceau de bravour, nous finissons par une bonne descente ou je finit en triple salto, la tête dans les ronces, je ne fait pas mieux en Trail qu'en VTT..... Passage par le même point de ravito qu'a l'aller et retour vers l'arrivée, ou encore quelques gros pétards nous attendent, et là les cuisses commencent à fumer, mais c'est plutôt mon genou droit qui m'inquiète, à chaque descentes j'ai l'impression qu'une pointe me rentre dans le genou, et une fois la pointe entrée, elle ne me quitte plus, ca m'agace car le reste va bien et ce n'est pas mon mollet douloureux depuis quelques temps qui me gâche ce 1er Trail. Mon père reste avec moi jusqu'au bout et c'est ensemble que nous finissons cette course à la 97 et 98ème place et en prime sous le soleil. Ce qui nous fait 2h01 pour les 16Km et 550m de D+. Mis à jour ( Mercredi, 23 Septembre 2009 13:39 ) |
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