| Totaux 2009 | |
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| VTT | |
| Course à pied & Trail | |
1ère Randonnée VTT du CCPB
Dimanche, 01 Mars 2009 23:46
Author: Yann
Le CCPB Organise sa 1ère Rando VTT le Dimanche 5 Avril 2009.
Rendez vous à Beuzeville-La-Grenier (76), à la Salle "Bruno Legros" ( Stade de Football / Localisation de la salle ) à partir de 8H00 pour les inscriptions.
Départ à 9h00 pour 2 parcours. Un parcours de 30 Km avec 1 ravitaillement et un parcours de 45 Km avec 2 ravitaillements.
Un parcours pédestre de 12 Km partira aussi de la salle.
3€ pour le 30 km et 4€ pour le 45 km.
A bientôt...
Mis à jour ( Lundi, 02 Mars 2009 14:12 )
La Beaurepaire VTT Lundi, 16 Février 2009 22:59
Author: Yann
Dimanche matin, 8h30 et -2°, départ pour la 1ere édition de la "Beaurepaire VTT" au départ de…Beaurepaire. Contrairement aux prévisions météo le soleil est présent, début de rando par un chemin bétonné tout en descente, pour arriver dans le bois de Pierrefique, le sol est gelé et donc très roulant, pour une mise en jambe cela est parfait. Puis 1ere montée vers St Martin au bosc puis le Tilleul pour redescendre enfin vers le Bois des Loges. Le sol est toujours aussi gelé, ce qui permet un bon rythme dans la longue montée (environ 5km) vers Fongeusemare et Ecrainville. Juste après Ecrainville, nous attaquons une descente assez sympa et technique dans le bois, en direction du 1er ravitaillement situé au 22ème kilometre. Nous empruntons ensuite une partie du parcours du "Maratrail de la Pointe de Caux" jusqu'à Gonneville La Mallet, et là commence les problèmes. Le soleil aidant le sol dégel à vitesse Grand V, le sol devient hyper collant et comme la suite du parcours se compose à 80% de chemins de champs, voir même dans les champs , sur des chemins fraichement reprit aux agriculteurs, la terre n'est pas tassée et plutôt argileuse et elle se fait une joie de nous le faire sentir ! Nous redescendons ensuite vers Beaurepaire, pour prendre en sens inverse le chemin bétonné de début de parcours. 11h15, passage dans Beaurepaire ou je m'attendais à trouver un ravitaillement dans, car les 2 boucles (42 et 19) passaient par le village. Rien, nada, que dalle, je traverse le village en regardant certains VTTistes mettre le vélo sur la voiture pour rentrer au chaud, mais étant partit pour faire le 60, je continue… Je m'arrête à la sortie du village pour manger une barre avant d'attaquer une longue descente vers La Poterie-Cap d'Antifer et Bruneval, le sol est toujours aussi collant et les cuissots commencent à fumer. Il en faut encore un peu sous la pédale car, je connais la montée qui nous ramène vers "Les Quatres Fermes" à coté de St Join de Bruneval. Environ 5 km dans un chemin encaissé, et vu l'état du terrain et des cuissots au bout de 50km ça commence à être dur dur. J'arrive enfin à St Join de Bruneval ou je me fais rattraper par un inconscient comme moi engagé sur le 60 Km, J'essaie de rester avec lui, mais rien n'y fait, il est un peu plus rapide que moi, de plus sans 2ème ravito, je commence sérieusement à avoir le ventre vide. La fin du parcours sera un peu comme le reste, chemins terreux, champs, avec juste un dernier morceau de bravoure dans une petite montée à gros pourcentage avant de rejoindre la route vers Bruneval. J'apprendrais par l'organisateur, que seulement 6 VTTistes sur tous ceux engagés, ont continué sur le 19 Km après les 42 premiers kilomètres…… J'en termine avec 59 Km au compteur (mais 80 dans les jambes) en 4h03", soit 14.6 Km/h de moyenne, avec un D+ de 765m. Pour une 1ère il y a des points à améliorer pour en faire une randonnée habituelle, c'est une bonne idée que de proposer une longue distance à cette période de l'année, mais à partir de Beaurepaire, je m'attendais plus à aller visiter la côte Normande vers Etretat plutôt que d'analyser de prêt la culture des patates à Gonneville La Mallet. Pour le moment, mes prochaines sorties ne seront que de l'entrainement VTT ou course à pied, en effet je ne serais pas à St Léonard le 8 Mars pour cause de "Trail des 7 Mares" , ni à Notre Dame de Gravenchon et Lillebonne pour cause de vacances au soleil... Amusez vous bien et A Bientôt !  Yann Mis à jour ( Mardi, 17 Février 2009 09:48 ) Le Havre n'est pas plat !!! Vendredi, 23 Janvier 2009 10:22
Author: Yann
Hier soir, juste avant la tempête annoncée de la nuit, sortie entrainement course à pied. Départ de Sanvic vers 18h15, descente par les chemins suspendus, le "Hac Tennis Club" puis la Rue Cochet. Arrivé à la plage , je pars vers la droite en direction des "Régate" puis du bout du monde, jusque là le parcours est soit en descente soit à plat le long de la mer. Après cela commence à devenir intéressant, montée vers la Place du Maréchal Joffre au "Bout du Monde" , puis ca monte toujours vers la Rue Gustave Lenner, j'emprunte le petit chemin qui permet de couper dans le petit bois en contrebas de la table d'orientation. Je traverse le bois en marchant, car il n'est pas eclairé, et le terrain est plutôt gras…. J'arrive rue Félix Faure, je passe devant la table d'orientation en direction du phare de la Héve. J'entame un bonne descente vers Ste Adresse dans la rue du Carrousel, je tourne à gauche rue Jean Bart, avec une bonne montée rue Ambroise Croizat pour rejoindre la rue Stendhal. Tout au bout de la rue Stendhal, j'attrape la Route d'Octeville qui me ramènera par la rue Albert Copieux, jusqu'à mon domicile. Ce "Tour du Havre" fait 12 Km, je l'ai bouclé en 1h04', je ne suis pas mécontent du chrono, vu la topologie du parcours avec 130m de D+, hé oui le Havre n'est pas plat ! A bientôt…
Mis à jour ( Mercredi, 09 Septembre 2009 21:53 ) |
Entrainement "Trail & VTT" Lundi, 26 Janvier 2009 15:00
Author: Yann
Une petite dizaine de membre du club étaient présent à 9h00 sur le parking, malgré la météo plus que désagréable, pour une variante 100% nature du "Run & Bike" de route, le "Trail & VTT" . Au programme 25 Km entre coureurs et VTT, mais au vu de la météo, les 25 Km se sont transformés en 16 Km. Avec changement programmé toutes les 15 m. 15 mn de Trail, 15 mn de VTT, etc… Départ de Beuzeville la grenier, en direction d'Houqetot, puis Breauté pour revenir par Mirville. Le tout à travers champs, quelque bout de route et 200m de dénivelé avec, sur la 2ème moitié du parcours un vent de plus en plus fort et de face accompagné de pluie. Un régal ! Au total j'ai parcouru 7.3 Km en Trail et 8.8 Km de VTT en 1h37", soit une moyenne de 10 Km/h tout confondus. Prochaine sortie Officielle : Les 60 Km de Beaurepaire A bientôt !
Mis à jour ( Lundi, 26 Janvier 2009 15:01 ) Ronde du Parc de Rouelles Dimanche, 18 Janvier 2009 23:32
Author: Yann
1ere sortie "officielle" en ce 18 Janvier avec, comme tous les ans, La Ronde du Parc de Rouelles organisée par le COBS (Club d'Orientation des Boucles de la Seine) dans le Parc de Rouelles. Je faisais équipe, comme depuis 3 ans avec Odile Padlo du GASSR (St Romain de Colbosc), la nouvelle recrue du CCPB David Vaudry faisant équipe avec sa femme, elle aussi licenciée au GASSR. Avec les pluies torrentielles de la nuit de Samedi à Dimanche, le terrain était plutôt gras ce matin, mais le soleil présent au départ. A 10H00 les 110 coureurs à pied s'élance sur la boucle mi-chemin, mi-terre d'une distance de 4.5 Km, avec quelques bonnes montées dans la partie haute du parc. Ensuite autour des VTT d'entrée en action pour 2 boucles sur le même parcours de 4.5 Km, pas le temps de se poser de questions sur une distance aussi courte, c'est "Gaz en grand" pendant 30 mn, je remonte une bonne dizaine de VTTistes, puis je passe le relais à ma partenaire du jour, qui s'élance pour une boucle de 2 Km autour des lacs du bas du parc, 12 mn plus tard, à peine le temps de respirer et me voila de nouveau sur le VTT, avec beaucoup de mal pour repartir surtout avec la grosse montée du départ…Je boucle ce tour en 16mn pour finir en "Run & Bike " avec Odile sur les 2 Km. Nous finissons cette 1ére épreuve de l'année à la 50ème place du général sur 110 équipes engagées (104 à l'arrivée) mais surtout à la 2éme place des équipes mixtes, derrière une équipe du Hac Triathlon, qui nous colle une pancarte de 11mn… Mais pour un 1er podium pour moi l'année 2009 commence plutôt pas mal. Mon nouveau collègue de Club, David termine 75éme et 8éme des équipe mixte, à sa décharge, sa femme revient de blessure et ne recours que depuis 3 semaines, car au niveau VTT nous sommes en ce moment à égalité, j'ai dit pour le moment….. A Bientôt !
Mis à jour ( Dimanche, 18 Janvier 2009 23:35 ) |
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