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Totaux 2009
VTT
Course à pied & Trail

Best Of 2008

Pour finir l'année en beauté, un petite vidéo retraçant l'année 2008 en VTT ou en

Mis à jour ( Dimanche, 18 Janvier 2009 23:33 )

 

Trail du Tour du Canton

Pour finir l'année en beauté, j'ai participé à la 1ère Edition du Trail du Tour du Canton ( TTC ) au profit du Téléthon.
Cette course organisé par le CCPB ( mon club ) est une course avec 2 parcours un 42 et un 84 Km.  Cette épreuve est à faire soit en individuel, soit en Run & Bike ( 1 Coureur + 1 VTTiste ) soit en relais.

Je participe au 42 Km en Run 1 Bike avec un membre du club , Jean-Marie. Accompagné d'un VTTIste supplémentaire ( Lolo ) qui se trouve tout seul du fait de la blessure de son coéquipier.
Départ 10H00 pour le 42 Km , alors que les concurrents du 84 Km sont partit à 6H00 !

Nous décidons de faire des relais de 15mn, avec Jean-Marie, Lolo prendra quelques relais si il le souhaite.
La météo plutôt exécrable la semaine précédente, est


Mis à jour ( Vendredi, 26 Décembre 2008 11:27 )

 

Les 4H de VTT de Lillebonne

Dimanche 11H02 précise, départ de mes 1er 4H de VTT, je fais équipe avec David, compagnon de rando habituel et futur membre du club.
Le départ type 24H du Mans fait monter la pression, petite course de 20m, j’enfourche ma monture, et zou en avant pour le 1er tour.

Comme le départ c’est fait un peu dans la précipitation nous n’avons pas eut le temps de reconnaitre le parcours, tant pis ce sera un 1ere tour de découverte.
La boucle de 4.5km est très technique, un début sur une descente tout en devers le long d’un talus, et avec l’herbe mouillée du matin, c’est plutôt scabreux, s’ensuit une longue montée sur un chemin roulant, pour revenir dans le bois de la Cayenne. Ensuite plusieurs petites descentes techniques et très glissantes à cause de racines bien cachées sous les feuilles.

Ensuite de nouveau un talus en devers mais cette fois ci dans le sens de la montée, puis un chemin de foret caillouteux, très pentus pour revenir sur l’aire de départ ou une dernière boucle nous permet de revenir jusqu'à l’air de relais ou David trépigne d’impatience pour son 1er tour…

Nous changeons de stratégie au dernier moment, nous devions faire 2 tours chacun, mais au vu du parcours, nous ne ferons qu’un tour par relais.

Le soleil aidant la boucle sèche bien par endroit, mais dans le bois, c’est toujours le même cirque du type "Holiday On Ice" sur les racines, ce qui me vaudra une chute dans le dernier tour, peut être aussi un peu à cause de la fatigue.
Mes tours sont assez régulier (T1: 22’09", T2: 21'12", T3: 20'49", T4: 21'10", T5: 21'52", T6: 22'24"), alors que David craque un peu sur la fin à cause de crampes (T1: 21'46", T2: 22'18", T3: 23'02", T4: 24'48", T5: 30'01").
Nous finissons cette course à la 28ème place sur 46 équipes au classement scratch, et à la 19ème place sur 24 dans la catégorie 40/79 ans.
Nous avons bouclés 11 tours en 4h11'31" alors que les 1er avaient le temps de faire 16 tours en 4H10' avec 1 tour d'avance sur la 2éme équipe et 2 tours d'avance sur les 3éme…ça laisse rêveur.

L'expérience était très bonne et à refaire avec une meilleure organisation de notre part pour 2009.
 
 
Prochaine Rando : La Cerza VTT à Lisieux le 26 Octobre.

Mis à jour ( Mercredi, 22 Octobre 2008 18:46 )

 

XC du bois du Vivier

Après la Rando de Cerza du 26 Octobre, je participe en cette fin Novembre, comme l'année passée, à une petite compétition locale, d'autant plus que l'organisateur fût l'un de mes collègues de souffrance sur la Transmaurienne 2008.

9h30, départ sous la neige et avec une température de 2°, dur dur de s'élancer…
Au bout de 200m, je me trouve pris dans une chute collective, je roule sur un VTTiste tombé au sol, j'évite la chute de justesse, je déchausse, je repars quasiment en fin de peloton…

J'ai un peu de mal à me mettre dans le rythme, au bout du 2ème tour je retrouve un rythme moyen, pas de problème avec les jambes, mais un manque de "niak" général qui m'empêche de rattraper les 2/3 VTTistes devant moi. Je me fais rattraper par les premiers dans mon 5ème et donc dernier tour, car une fois les 1er arrivé au bout des 6 tours, c'est finit pour tous le monde.

Je boucle les 5 x 3.5 Km en 1h10 avec une moyenne de 16 km/h avec 380m de D+, pas trop mal sur ce parcours assez difficile sans aucun moment de répit et ou tout le dénivelé se trouve quasiment dans une seule montée….

Au classement final je suis 21ème sur la quarantaine d'inscrits à cette édition 2008.

Prochaines sorties :
Le 29 Novembre : Balisage du TTC
Le 5 Décembre : Nocturne VTT des Hi'Boue pour le Téléthon
Le 6 Décembre : TTC 42 Km en Run & Bike
Le 18 Janvier 2009 : Ronde du parc de Rouelles.

Mis à jour ( Mardi, 25 Novembre 2008 14:28 )

 

Programme de fin d'année

Voici un petit programme pour tenir sur le VTT jusqu'a la fin de l'année :
 
31 Aout : Relais des Chateaux, des Epices , St Leonard, 40km
7 Septembre : La Fournaise , Lillebonne, 20/35/45 km
14 Septembre : La Rondes Gaulois, 30/40 Km

28 Septembre : Duathlon Beuzevillais (4km CAP, 3x7Km Vélo, 7Km CAP)
5 Octobre : La Bol’Bike , Bolbec, 55km

19 Octobre : 4H VTT Lillebonne
26 Octobre : La Cerza , Lisieux, 40 / 55 Km (Bulletin en pièce jointe)
11 Novembre : Rando Aircelle , Harfleur
23 Novembre : XC du Bois du Vivier
5 Décembre : Rando Nocturne " La Nuit des Hiboues " , 35 Km (Téléthon)
6 Décembre : Trails du Tour du Canton pour le Télethon ( 42 ou 84 Km ) en Run & Bike
 
A bientôt sur les chemins.
 

Mis à jour ( Mercredi, 23 Septembre 2009 13:36 )

 
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