| Totaux 2009 | |
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| VTT | |
| Course à pied & Trail | |
Brevet des 2 Dons
Lundi, 09 Juin 2008 11:08
Author: Yann
Comme en 2007, le club des HiBoue organisait leur rando caritative au profit de FRC
(Fédération pour la Recherche sur le Cerveau).
Au départ du Pont de Normandie ou de Tancarville une boucle de 70km était au programme.
Départ à 8h00 précise de l'aire de Baie de Seine avec Fabrice et David, on attaque directement par la montée du Pont de Normandie direction Honfleur, pour s’échauffer y’a plus tranquille.
Après une petite discussion avec Samuel (Président des HiBoue) de l’autre coté du pont, on longe la berge jusqu'à Berville-sur-Mer, puis direction le Marais Vernier ou se trouve les principales difficultés de ce parcours.
Une fois sortit du Marais Vernier, direction le Pont de Tancarville, puis Tancarville Le Bas pour , bien sur, remonté sur Tancarville Le Haut.
Ensuite direction la Cerlangue, ou l’on perdra David, encore un peu cour au niveau forme, qui passant à 500m de chez lui décida de rentrer.
Je finis donc avec Fabrice, la descente sur St Jean d’Abbetôt pour rejoindre les bords sablonneux du canal de Tancarville, pour continuer ensuite en direction de la cimenterie Lafarge, puis enfin de rejoindre la route industrielle et le parking du Pont de Normandie.
Cette rando à permis de récolter 935€ au profit de la FRC. Rendez vous le 7 Juin 2009 pour la 3ème édition.
Distance : 70.5 Km
Temps : 04H07'09''
Moyenne : 17.12 km/h
D+ : 620m
Prochaine Officielle : La Troglodyte
Mis à jour ( Mardi, 17 Juin 2008 00:03 )
Et 1, et 2 et 3 ! Lundi, 12 Mai 2008 23:38
Author: Yann
Gros week end de VTT que ce week end de pentecôte. Jeudi 8 Mai, jour férié mais pas pour le VTT, bien au contraire, petite sortie d’entrainement en forêt de Montgeon. 30km de bois, avec quelques passage en fractionné, sur une petite côte qui monte progressivement. Je monte à bloque, et je la redescends tranquille, le tout 5 fois de suite. Après un nouveau tour de la forêt de Montgeon, de nouveau passage en fractionné toujours au même endroit, quand on aime… Vendredi, je devais travailler toute la journée, mais une matinée faite d’un aller/retour à Granville (Manche) soit environ 400km, je réussi à rejoindre mes amis de roulage accompagné pour l’occasion de 2 amis supplémentaires venu passer le week-end en Normandie. C’est donc à 5 que nous prenions le départ de la Cerlangue pour une boucle de 42km vers Lillebonne, Gruchet le Valasse et St Jean de Folleville, histoire de faire découvrir les paysages Normands à nos 2 compères du jour. Tout le monde fut ravi de cette ballade, malgré une crevaison et un OTB de toute beauté pour ma pomme… Dimanche, point final de ce week end "sportif" (entre 2 babecues) la Mont'Hiboue organisée par le club de Montivilliers les Hi Boue. Départ de Montivilliers pour une boucle passant par la falaise le long de l'aérodrome d'Octeville, passage dans le bois (dévasté) des Marettes , la Foret de Montgeon, le bois du Colmoulin, puis retour vers Montivilliers. Rien de bien extraordinnaire sur cette rando, car la plupart des chemins utilisés par cette rando, sont mes chemins habituels d'entrainements autour du Havre. La météo aidant c'est avec plaisir que j'ai effectué cette sortie en compagnie de Ray qui avait la gniac en ce Dimanche matin. Après 41km nous voilà revenu au départ de cette rando, il ne me restait plus qu'a continuer mon chemin sur le VTT, comme j'étais venu à VTT de chez moi. Si je cumul la sortie de Jeudi, de Vendredi, la rando de Dimanche avec l'aller retour à VTT au départ, cela me fait 136km en 3 jours. Vive les jours fériés !!!! A Bientôt ! Les Chiffres de la Mont'Hiboue Distance: 41 Km Temps : 2h14' Moyenne: 18.3 km/h D+: 630m Total 2008 : 874 km Prochaine sortie officielle: Le 8 Juin : Brevet des 2 Dons ( Les Hi'Boue )
Mis à jour ( Mercredi, 23 Septembre 2009 13:38 ) Duathlon Vert des 2 Bois Dimanche, 20 Avril 2008 23:07
Author: Yann
La petite commune de Bois d’Ennebourg (Banlieue de Rouen) organise tous les ans un Duathlon Vert (Course à pied et VTT) en solo ou par équipe. Le Parcours Mis à jour ( Mercredi, 09 Septembre 2009 21:44 ) |
La voie Romaine (Normanville) Dimanche, 04 Mai 2008 21:38
Author: Yann
Météo impeccable ce matin à Normanville, pour la randonnée de la voie romaine. Départ avec le 1er groupe à 8h33 précise, les premiers kilomètres le long des champs ne permet pas de doubler, donc je reste tranquillement dans le peloton, pour m’échauffer même si le rythme est assez soutenue dés le départ, la faute à des chemins très sec, roulants et quelques portions de route. Dès que les chemins s’élargissent le peloton se casse en plusieurs petits groupes, mais c’est en solo que j’arrive au ravitaillement, ou je retrouve une grande partie des membres du club de Bolbec, le Bolbec VTT Aventure. C’est avec ce groupe, que je reprends les chemins, dans ce groupe ce trouve aussi 2 membres d’OVTT , dont Hervé Truptil, et 3 autres bon VTTistes, Laurent Pons , entre autre. Autant le dire tout de suite, le rythme de cette deuxième partie va être quelque plus élevé que le début de rando. Les kilomètres suivant vont me donner raison, le rythme « avionnesque » de ce groupe est impressionnant. Je suis sur un rythme élevé pour moi, mais je me dit c’est une rando de 42km, je peut tenir les 10 derniers kilomètres sur ce rythme. Erreur grave, la rando que je croyais être une 42km est en fait une 50km bien tassée, car c’est avec 53km que j’arrive à Normanville. J’ai réussi à tenir jusqu’au kilomètre 40 km, soit prêt de 20km avec ce groupe de furieux. Après il y a eut comme un coup de « plus de cuisses du tout » jusqu’au kilomètres 50, j’ai finit explosé mais avec des cuisses sur le retour. Voila peut être pourquoi je préfère les longues distances, et comme lors de la Jean Racine j’ai eut un coup de mou entre le 40 et 50ème kilomètres, dommage sur une rando de 53km… Cela fait plaisir après ces mois de mauvais temps de rouler en cuissard court et manches courtes. A Bientôt ! Les Chiffres : Total 2008 : 729.63km Prochaine sortie officielle : La Mont'HiBoue le 11 Mai Mis à jour ( Mardi, 06 Mai 2008 09:29 ) 100km de Dur Bonheur ! Mercredi, 16 Avril 2008 18:27
Author: Yann
Ce titre définit à merveille, ce que fût la participation le 13 Avril aux 100km de la Jean Racine : Un Dur Bonheur ! C'est avec un peu d'appréhension que je suis partit Dimanche matin de bonne heure (7h00) afin d'en découdre avec cette mythique Jean Racine, dont j'entends parler en bons termes depuis un moment, je suis accompagné sur cette boucle d'Eric, un VTTiste parisien rencontré en 2008 sur le Paris-Roubaix. Nous voila dans l'ambiance dès les premiers kilomètres, une bonne grosse montée avec un D+ qui augmente à chaque coup de pédales, après 5km cela nous réveille. Cela n'ira pas en s'arrangeant au fil des kilomètres, entre les 15ème et 25ème kilomètres, une succession de montées, descentes, montées, toutes plus techniques les unes que les autres, je me demandais si cela allait durer jusqu'au 100ème kilomètre de cette façon. Après le 2deuxieme ravito, très copieux, le tracé se "calme" un petit peu, les forces me reviennent, et je me sens partit pour boucler le 100km d'autant que la météo capricieuse des derniers jours, est sympa avec nous. La suite du parcours est toujours aussi physique, il n'y aucun moment de répit. Les montées sont très difficiles, pas de longues montées avec un faible dénivelé, mais que des gros raidards qui font mal aux cuissots. Pas questions d'attendre une descente pour se reposer, vu la technicité de celle-ci, elles sont presque aussi épuisantes que les montées. Arrivé au panneau de séparation entre le 70 et le 100 Km je perds comme prévu, mon compagnon de galère Eric, qui regrette presque d'avoir signé pour le 70, il lui reste encore du jus, ce n'est que partie remise pour 2009. Passage par le dernier ravito pour la pose officielle de l'autocollant "Finisseur" sur la plaque numéro, je prends mon temps à ce ravito, pour bien manger et refaire le plein d'eau. Et me revoilà parti pour 30km. La première moitié des 30 derniers kilomètres et très roulantes, sur des grands chemins de forets, sans trop de dénivelés, ce qui permet de se refaire une petite santé. Mais la fin du parcours aura raison de mes dernières forces. Le terrain séchant est hyper collant, sur des petits singles tortueux. Il faut avoir encore du jus pour ne pas rester scotché sur place. Et pour couronner le tout, voila que la pluie arrive pour la fin de parcours, les 10 derniers kilomètres se feront sous la pluie, et sur des chemins détrempés. Nous étions encore relativement propres jusqu'à lors, mais là, nous arrivons sur le parking du gymnase dans un état, digne d'une rando du mois de Mars en Normandie, boueux mais tellement HEUREUX d'avoir réussi ce parcours de vrai VTT, quasiment 95% en forets, 3% sur des chemins de champs et 2% de route, un régal. J'attrape un sandwich à l'arrivée, un passage obligé par l'air de lavage, je range mon engin de torture dans la voiture, j'ai encore 200km à faire pour rentrer à la maison. Il n'y aura pas besoin de berceuse ce soir…… Merci à Véloxygene : Pour l'organisation au top de cette Jean Racine Merci à Eric et sa famille : Pour l'accueil et la pasta party de Samedi soir. Merci à mon VTT pour ce grand moment de bonheur…et à l'année prochaine. Les Chiffres : Distance : 100.7Km Temps de roulage : 8h12mn Temps total : 9h23mn D+ : 2452m (Carto Explorer) Moyenne : 12km/h Mis à jour ( Vendredi, 04 Juillet 2008 11:22 ) |
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